يحظى نظام الحنطة السوداء بشعبية كبيرة لأنه لا يتطلب تكاليف مالية كبيرة وفي نفس الوقت يسمح للجسم بالحفاظ على توازن العناصر الغذائية حتى في نظام غذائي مقيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فائدة الحبوب تحل محل مجموعة بقالة كاملة. أي خيار النظام الغذائي يجب أن تختار؟