يسمح لك النظام الغذائي الياباني بفقدان الوزن الزائد بسرعة وفعالية دون ضرر بالصحة. على الرغم من حقيقة أن النظام الغذائي الياباني صارم للغاية ، إلا أنه من السهل جدًا الالتزام به.
اليوجا لإنقاص الوزن ، مبدأ اليوجا في مكافحة السمنة ، ما هو نوع اليوجا الأنسب ، ما هو ضروري للفصول ، قواعد السلوك الأساسية ، مجموعة من التمارين لفقدان الوزن ، كم كجم يمكنك إنقاص الوزن ،مزايا وعيوب ، مراجعات.