الوزن الزائد هو بلاء القرن الحادي والعشرين. توجد في الرجال والنساء والأطفال وكبار السن. في اللحظة التي يدرك فيها الشخص حقيقة أنه يعاني من زيادة الوزن ، يبدأ في البحث عن طرق لفقدان الوزن.
يذهب البعض إلى الحميات الغذائية ويبتعدون عنها ، والبعض الآخر يتضور جوعاً ويرهق الجسم بالتدريب ، والبعض الآخر يلجأ إلى المتخصصين ويفقد الوزن تحت إشراف الطبيب. هناك مجموعة رابعة من الناس - يؤمنون بفاعلية حبوب التخسيس والأساور والأقراط والأحزمة. يعد البائعون والمصنعون لهذه المنتجات بفقدان الوزن دون جهد أو قيود.
سننظر في فعالية وهيكل أحزمة إنقاص الوزن - هل يستحق إنفاق المال ، كيف هي آلية العمل وهل هي قادرة على المساعدة في عملية إنقاص الوزن ، إزالة البطن؟
هل حزام التخسيس فعال؟
هناك من يعتقد أن الحزام المعجزة سيذيب رواسبهم الدهنية أو يضغط على الدهون من الخلايا ويزيلها مع العرق. هذا يتحدث عن الجهل وتخطي دروس الكيمياء والتشريح المدرسية.
الانتباه! لا يهم إذا كنت تستخدم الحرارة أو التدليك - لا يمكن إذابة الدهون ، ناهيك عن تبخرها مع العرق. يتم حرق الدهون نتيجة الأكسدة - لا توجد طريقة أخرى.
لكي نفتح أعيننا على عبثية مثل هذه الوعود ، فكر في عملية حرق الدهون:
- يتم حرق رواسب الدهون في الميتوكوندريا لخلايا العضلات - وهي نوع من محطات الطاقة الخلوية الصغيرة. تدخل الدهون إلى الميتوكوندريا في حالة عدم وجود مصدر آخر للطاقة - عندما لا تتناول الكربوهيدرات لفترة طويلة ، ويكون إمداد الكبد بالطاقة - ينتهي الجليكوجين. للحصول عليه ، يضطر الجسم إلى معالجة الرواسب الدهنية الاستراتيجية.
نتيجة للأكسدة ، يتم تحويل الدهون الموجودة في الميتوكوندريا إلى طاقة للعضلات. لكن الأكسدة تحدث فقط في وجود الأكسجين ، مثل اللهب المشتعل. لذلك ، من المهم ، لفقدان الوزن ، التحرك كثيرًا - ستحتاج العضلات إلى الطاقة ، واستنشاق الهواء النقي - سيحدث الأكسدة وحرق الدهون.
المرجعي! ليست الخلايا الدهنية هي التي يتم حرقها في العضلات - فبعد المراهقة ، يبقى عددها مع الإنسان مدى الحياة. يتم إطلاق الأحماض الدهنية من هذه الخلايا وإرسالها إلى الميتوكوندريا العضلية ، حيث يتم حرقها.
من الواضح أن استخدام مثل هذا الحزام فقط لن يحرق الدهون. لكن مع ذلك ، دعنا نفكر في ماهيتها ، وما وعد المصنعون به. على الأقل من أجل مقارنة العملية الحقيقية لحرق الدهون بوعود المراقبين.
بضع كلمات عن أنواع ومبادئ العمل
تنقسم أحزمة التخسيس إلى 3 أنواع - الاهتزاز ، مع تأثير الساونا والنيوبرين. هناك أيضًا محفزات عضلية ، ولديهم أجهزة استشعار مدمجة. تقوم أجهزة الكاشفات الكهربائية بنقل التفريغ الجزئي للتيار إلى العضلات ، وهذا يحفز انقباضها. تستخدم المنبهات العضلية بشكل أكبر لضخ العضلات ، فهي تتعلق بموضوعنا بشكل غير مباشر فقط ، لذلك لن نسكن هنا.
تهتز. تفسر فعالية الحزام بتأثير تدليك الاهتزاز على الخلايا الدهنية. من المفترض أن يؤدي هذا التحفيز إلى إطلاق الخلايا للدهون وإزالتها في العرق.
من وجهة نظر العلم هذا غير صحيح ، ولكن من ناحية الطب هناك خطر:
- الاهتزاز النشط يؤدي إلى تقلصات العضلات ، حتى أعمقها. وبسبب هذا ، هناك زيادة في حشو العضلات الصغيرة بالدم ، وهذه الوذمة بالفعل. الوذمة الاصطناعية تشكل خطورة على العمود الفقري المصاب. يمكن أن تؤدي إلى التهاب الأمراض المزمنة. وإذا لم تكن تعرفهم من قبل ، فيمكنهم إظهار أنفسهم بشكل حاد ونقدي.
بناءً على عملية تحلل الدهون ، من الواضح أنه لا يمكن أن يكون هناك فقدان للوزن.
المرجعي! تحلل الدهون هو تكسير الدهون إلى أحماض دهنية تتأكسد في العضلات.
تأثير الساونا. الحزام مزود بعناصر تسخين. يعمل على البطاريات أو الكهرباء. تعد الشركة المصنعة بتسريع حرق الدهون عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم. لكن في الحقيقة ، بصرف النظر عن إزالة السائل ، لن يكون قادرًا على فعل أي شيء.
غالبًا ما تكون هذه النماذج مزودة بآلية اهتزاز ، وتعد بتأثير مزدوج. في هذه الحالة ، يضاف ارتفاع في درجة الحرارة إلى خطر الاهتزاز. وهذا يهدد بأمراض العمود الفقري.
النيوبرين. يعد حزام النيوبرين بتسخين الدهون ، وبالتالي المساعدة في حرقها. يعتقد بعض الناس بصدق أن الدهون يمكن أن تذوب عند تعرضها للحرارة.
الأهمية! يمكن للحزام بتأثير التسخين إزالة السوائل الزائدة فقط بسبب العرق. سوف يتعافى هذا السائل في غضون 24 ساعة بعد العملية ، كما يحدث بعد الذهاب إلى الحمام أو الساونا.
في أي الحالات يكون هذا الحزام مساعدًا حقيقيًا
يمكن أن يكون حزام التخسيس النيوبرين مفيدًا حقًا لأمراض العمود الفقري القطني. إنه يناسب الجسم بإحكام ، وبالتالي يثبت الوضع الثابت لأسفل الظهر. يمكن استخدامه لتدفئة أسفل الظهر عند الحاجة.
بقدر ما نود أن نؤمن بمعجزة - أحزمة الاهتزاز والتدفئة لا تجلب أي فائدة للصحة والشكل.
الأهمية! من المعتقد على نطاق واسع أن الحزام المشدود سيساعد في شد عضلات البطن. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ارتدائه بانتظام إلى جعل الوضع أسوأ. لن يؤدي مشد العضلات بعد الآن وظيفة دعم الأعضاء الداخلية ، لأن الحزام استولى عليه.
عندما يكون هذا الحزام عديم الفائدة
الأهمية! إذا كان وزنك يزيد عن 12 رطلاً (12 رطلاً) ، فاحصل على أنحف تحت إشراف اختصاصي تغذية مسجل. بفقدان الوزن بشكل مستقل ، يموت الآلاف من الرجال والنساء في العالم.
لا فائدة من ارتداء أي من الأحزمة والاعتقاد بأن الدهون ستحرق نفسها. لم يخترعوا بعد مثل هذا الجهاز أو الجهاز اللوحي. وإذا كنت ترتدي مثل هذا الجهاز وتمارس الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح وتفقد الوزن ، فيمكنك الاستمرار في إنقاص الوزن بدون أحزمة مساعدة - ستنجح على أي حال.